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¿Eres un quejambroso/a crónico/a?


Snowy night on Brixton High Street in London, England Credit: A bloke called Jerm/Flickr/Creative Commons

Noche nevada en Brixton High Street en Londres, Inglaterra Crédito: Un tipo llamado Jerm / Flickr / Creative Commons

English: Are you a Chronic Complainer?

Todos hemos escuchado las frases “quejambrosos crónicos” que se usan para las personas que siempre se quejan. Si hace sol, hace demasiado calor afuera. Si está nevando, hace demasiado frío. Si gana su equipo favorito, podría haber jugado mejor.

Siempre ven lo negativo y pueden encontrar algo de lo que quejarse en todo lo que hacen. Y estas personas casi obtienen una sensación de plenitud cuando sus quejas tienen cierta legitimidad para ellos.

Bueno, según un neurocientífico, hay una razón por la cual los “quejambroso crónicos” actúan de la manera en que lo hacen.

El Psicólogo Canadiense Norman Dodge dice que el cerebro tiene una flexibilidad única que se compara con Plastilina. Su término psicológico oficial es “neuroplasticidad”.

Esto significa que si practicamos una cierta forma de pensar el tiempo suficiente, se crea un ciclo en nuestro cerebro que afianza este patrón en nuestra mente. Se convierte en una rutina en el camino en la que caemos fácilmente mientras conducimos por la carretera de la vida.

Se convierte en un patrón o forma de pensar que contamina todos los aspectos de nuestra vida. Es especialmente cierto para una persona que se queja de una manera crónica, ya que se quedan atrapados en la negatividad.

Ahora bien, este cambio no ocurre durante la noche. Toma quejarse repetidamente durante un período prolongado antes de que nuestro cerebro comience a reconectarse. Luego, en lugar de celebrar una victoria, nos quejamos de que la oposición fue demasiado fácil o que el equipo debería haber sumado más puntos.

Todos tenemos momentos en que nos quejamos, pero los que persisten en ese comportamiento finalmente quedan atrapados en un espíritu de negatividad.

Los quejambrosos siempre tienden a culpar a alguien por su fracaso y su incapacidad para tener éxito. Debido a que siempre ven el lado negativo de la vida, no están dispuestos a correr riesgos porque de todos modos fallará.

Las personas que son negativas quieren compartir sus quejas con otros. Quieren infectar a otros con su negatividad. A veces ocultan su negatividad al decir que son solo realistas.

Los Israelitas en el desierto fueron atrapados en un espíritu quejambroso. Me gusta cómo la Biblia dice que estaban murmurando, solo susurrándo entre ellos, sobre cuán malas eran las cosas en el desierto y cuánto mejor era cuando eran esclavos en Egipto.

24 El pueblo murmuró contra Moisés diciendo: “¿Qué beberemos?” (Éxodo 15:24 NBLH)

Se quejaron del maná cuando lo compararon con los puerros y el ajo en Egipto. Se quejaron del agua. Se quejaron de que solo Moisés escuchó de Dios (Números 12:22). Su lista de quejas parecían interminable: (Números 11: 1, 5-6, 10, 18-19; Números 12: 2; Números 21: 5-6; Números 14: 1-2; Números 14:29; 1 Corintios 10: 9):

La vida era una gran queja y cuando llegó el momento de que Israel reclamara la tierra prometida, su negatividad rápidamente se transformó en incredulidad y retrocedieron.

Aunque finalmente fue su incredulidad lo que provocó su fracaso, Dios rápidamente se concentró en la raíz del problema, sus quejas y quejas. Dios dijo que Israel vagaría por el desierto hasta que el último de los quejambrosos estuviera muerto:

28 Diles: ‘Vivo Yo,’ declara el Señor, ‘que tal como han hablado a mis oídos, así haré Yo con ustedes. 29 En este desierto caerán los cadáveres de ustedes, todos sus enumerados de todos los contados de veinte años arriba, que han murmurado contra Mí. (Números 14: 28-29 NBLH)

Pero hay algunas buenas noticias en todo esto. Podemos cambiar nuestra forma de pensar. Pero no será fácil porque necesitamos suavizar esos surcos que se encuentran en nuestro cerebro.

El apóstol Pablo dice que somos transformados al “renovar nuestras mentes”, literalmente al cambiar nuestra forma de pensar (Romanos 12: 3).

El antídoto para quejarse y la negatividad es agradecimiento:

18 Den gracias en todo, porque ésta es la voluntad de Dios para ustedes en Cristo Jesús. (1 Tesalonicenses 5:18 NBLH)

Para reconectar nuestro cerebro, necesitamos desarrollar un corazón agradecido. En lugar de enfocarse inmediatamente en lo negativo sobre una situación, busque algo positivo. Si hace frío afuera gracias a Dios, no es tan frío como el Ártico.

Algunas veces puede ser desafiante. Recuerdo que un día hace unos años, en un día invernal, la ciudad donde yo vivía estaba etiquetada como el lugar más frío del planeta. Puede ser difícil encontrar noticias positivas en un clima como este, pero podemos hacerlo, si queremos.

El apóstol Santiago escribe:

2 Considerenlo todo gozo, hermanos míos, cuando se encuentren con varias [a] pruebas, 3 sabiendo que la prueba de su fe produce [b] paciencia. (Santiago 1: 2-3 NBLH)

Si Santiago pudiera agradecer a Dios por las feroces pruebas durante el reinado de Nerón, seguramente podremos encontrar algo por lo que estar agradecidos durante nuestros tiempos difíciles.

Puedes vencer un espíritu de negatividad cultivando un corazón agradecido.

Fuentes:

  • La ciencia explica qué le sucede al cerebro de alguien al quejarse todos los días: runwonder.com
    • Cómo volver a entrenar a tu cerebro para que deje de quejarte: Aleteia.org
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