• ENGLISH: 92 | Healing a rejection wound

En este artículo, quiero hablar sobre la importancia de sanar las heridas de rechazo.

Hubo un estudio interesante realizado por la Universidad de California en 2003 que revela una verdad importante sobre el rechazo. Es real y duele.
Pero más que doler, puede causar literalmente heridas, heridas de rechazo, que pueden debilitarte y hacerte vulnerable.

El estudio involucró escanear los cerebros de 13 personas, nueve mujeres y 4 hombres, mientras jugaban un juego de computadora.

Se trataba de un juego simple en el que las personas jugarían a atrapar con otros dos miembros del grupo, mientras escaneaban sus cerebros.

Pero hubo un truco. Mientras cada jugador pensaba que estaba jugando con otros miembros del grupo, en realidad no lo estaban. Estaban jugando a atrapar con dos simulaciones de computadora.

Mientras las cosas iban bien durante siete rondas, cambiaron en la octava, cuando los investigadores programaron las simulaciones para jugar solo entre ellas ignorando al jugador humano real.

Mientras las simulaciones ignoraban a los jugadores reales durante alrededor de 40 atrapadas, sus cerebros estaban siendo escaneados. Al final, se les hicieron preguntas a los jugadores sobre su respuesta a lo sucedido, y algunos admitieron que encontraron el rechazo bastante estresante.

Las exploraciones cerebrales revelaron dos áreas de actividad. Como era de esperar, esto incluía la corteza angulada anterior, que se conoce como el sistema de alarma emocional del cerebro que se activa en situaciones angustiosas e inesperadas.

Los investigadores también descubrieron que esta área estaba más activa en aquellos que reportaron mayores niveles de estrés por la experiencia de rechazo.

Pero otra área que mostró actividad fue la corteza prefrontal del ventrículo derecho, lo cual fue un poco más inusual porque los estudios han revelado que esta área del cerebro se utiliza para lidiar con el dolor físico.

Esto significaba que el rechazo que las personas estaban sintiendo asociado con este juego de computadora se sentía como un dolor físico real.

Pero el estudio también reveló que las personas experimentaban diferentes niveles de estrés por el rechazo. A algunos les resultaba muy difícil manejarlo.

Aunque no puedo estar seguro, me hace preguntarme si las personas que experimentaron altos niveles de estrés lo estaban haciendo porque tal vez todavía estaban sufriendo heridas de rechazo no sanadas previamente, lo que los hacía más sensibles al rechazo, incluso al nivel más bajo.

Esto refleja una de las mayores luchas que tendremos con el rechazo, y es no tomarlo personalmente.

Desafortunadamente, nuestra primera inclinación es tomar el rechazo personalmente. Pero si lo hacemos, causa heridas y nos afectará emocionalmente. A su vez, esto afectará tu autoestima e impactará tu autoconfianza.

Dos veces en los evangelios, Jesús dio consejos sobre cómo lidiar con el rechazo y en ambos pasajes, el mensaje principal que Jesús estaba dando es que no lo tomes personalmente.

En Lucas 6:26, Jesús advirtió a sus discípulos, cuidado cuando todas las personas hablen bien de ustedes.

Lo que Jesús estaba diciendo es que hay personas a las que no quieres que les gustes.
En otras palabras, si estamos viviendo según nuestros principios, no solo debemos esperar el rechazo, sino que deberíamos quererlo, porque valida lo que defendemos.

Luego, en Mateo 10:22, Jesús advirtió a sus discípulos que las personas los odiarán, no por quiénes son, sino porque en realidad odian a Jesús.

En otras palabras, no lo tomes personalmente.

Pero hay más que eso. Todos recibiremos críticas por las cosas que hacemos y algunos de nosotros las vemos como una forma de rechazo.

Si eres una persona creativa, es posible que a la gente no le guste tu trabajo. Pero es importante que sepamos separar lo que hacemos de quiénes somos.

Sería ridículo afirmar que no sirvo porque no puedo jugar de mariscal de campo como el gran Tom Brady de la NFL o pintar como da Vinci.

Sigo siendo valioso a los ojos de Dios y eso es lo que importa.

Pero si no hacemos esta separación, entonces comenzaremos a tomar las críticas de manera personal, lo que resultará en una herida de rechazo.

Recuerdo que hace unos meses, alguien comentó y criticó uno de mis videos de YouTube diciendo que nunca confiaría en alguien con un micrófono grande. ¿Qué tiene que ver eso con algo?

Algunas críticas son legítimas y otras no, pero de cualquier manera, no lo tomes personalmente.

Y tu reacción a la crítica puede revelar realmente si la estás tomando personalmente. ¿Te sumerge en una espiral de depresión? ¿Comienzas a pensar que no vales nada y quieres renunciar? ¿O tal vez te vuelves al extremo opuesto y te enojas o te indignas?

Si es así, estos pueden ser indicadores de que la estás tomando de manera personal.

Sin embargo, a veces es inevitable, porque hay momentos en los que el rechazo es muy personal. Se trata de ti. La persona que rechaza se asegura de que el rechazo sea personal. Eres tú quien está siendo rechazado.

Pero incluso en estos casos extremos de rechazo, a veces no se trata de ti, sino que refleja problemas dentro del otro individuo.

Pero, ¿qué sucede si tomas el rechazo personalmente? Desafortunadamente, cuando lo tomamos personalmente, la crítica crea una herida de rechazo en tu corazón.

Hace varios años trabajé con una organización que a menudo estaba involucrada en política.

Era tarde un viernes por la tarde, alrededor de las 5:30, y después de una semana ocupada, estaba cansado y solo quería irme a casa cuando un hombre se presentó en la oficina queriendo hablar con alguien.

Tenía una maletín en una mano y un puñado de folletos en la otra, y se presentó como alguien de un partido político recientemente formado y quería contarle a nuestra organización de qué se trataba.

Realmente había escuchado sobre este partido político y estaba interesado en averiguar más, pero eran las 5:30 y solo quería irme a casa. No estaba interesado en pasar otras dos horas hablando de política un viernes por la noche, pero realmente estaba interesado en conocer más sobre este grupo, así que le pregunté si podíamos reunirnos la próxima semana.

¿Podríamos hacer una cita la próxima semana para hablar sobre este partido político?

Pero eso no fue suficiente, e insistió en que habláramos esa noche.
Simplemente le dije que estaba interesado y me pregunté si podríamos reunirnos la próxima semana.

En cuestión de segundos, el humor del hombre cambió. Se puso irritable y dijo que era obvio que no estaba interesado, a pesar de que le dije que sí lo estaba.

Por tercera vez, dije que estaba interesado y pregunté de nuevo si podríamos reunirnos la próxima semana. Eran las 5:30 de un viernes por la noche y solo quería irme a casa.

De mal humor, el hombre me dijo que obviamente no lo estaba y se dio la vuelta abruptamente, salió por la puerta y nunca supe más de él.

Este hombre estaba sufriendo una herida de rechazo. No escuchó lo que le estaba diciendo. Todo lo que dije fue reinterpretado a través de su lente de rechazo. Creyó que yo lo estaba rechazando, aunque no lo estaba.

Al final, el hombre terminó rechazándose a sí mismo, en mi nombre. Yo no lo rechacé. Él se rechazó a sí mismo.

Este hombre tenía una profunda herida de rechazo y, debido a eso, no pudo escuchar ni entender lo que le estaba diciendo.

Las personas con heridas de rechazo ven el rechazo incluso cuando no existe. El pastor pasa junto a ti después de la iglesia sin saludarte, y piensas que te odia o te está evitando.

En 1 Corintios 2:3, el apóstol Pablo hace una declaración interesante en su primera carta a los Corintios. Habla del momento en que llegó por primera vez a Corinto y cómo no llegó con discursos grandilocuentes, sino que se acercó a ellos en ‘debilidad’ y debido a eso llegó con temor y temblor.
Pablo escribe cita

3 Estuve entre ustedes con debilidad y con temor y mucho temblor, (1 Corintios 2:3 NBLA)

Pero nota cómo la debilidad de Pablo no solo le hizo perder la confianza en sí mismo, sino que en realidad experimentó un gran temblor, incluso inseguridad y dudas sobre sí mismo.

La palabra griega para debilidad es ‘astheneia’ y se refiere a una debilidad tanto física, como una enfermedad crónica. Pero como podemos ver en este versículo, también se refiere a la debilidad emocional, donde estamos llenos de dudas sobre nosotros mismos, inseguridad y miedo.

Pero esa palabra griega ‘anestesia’ aparece en otro versículo, Mateo 8:17, que se usó para explicar parte de la misión de Jesús en la tierra.

Dice:

«Él tomó nuestras flaquezas y llevó[a] nuestras enfermedades».

El versículo nos dice que, además de sanar nuestras enfermedades, la palabra griega ‘nomous’, leemos que Jesús también quiere llevarse nuestras debilidades, nuestra astheneia, nuestra debilidad emocional, nuestros miedos, nuestras dudas sobre nosotros mismos y nuestras heridas de rechazo.

Pero es extraño, porque al leer los evangelios todo lo que vemos son las decenas y decenas de veces que Jesús sanó milagrosamente a los ciegos, a los cojos o a los enfermos.

Aunque estas sanidades son visibles en todo el evangelio, ese versículo en Mateo pone en primer plano las heridas emocionales invisibles e invisibles. Es casi como si las estuviera poniendo como una prioridad, al colocarlas antes que las enfermedades. ‘

Sugiere que estas heridas de rechazo invisibles, estos miedos y ansiedades son igualmente importantes para Cristo y quizás más comunes porque se ponen antes que las enfermedades. ‘

Pero en este versículo que describe una parte crítica del ministerio de Jesús, el Señor quiere apoderarse de nuestras debilidades. La palabra griega ‘lambano’ significa tomar de la mano, tomar y llevarse.

Jesús quiere tomar esa herida de rechazo, Él quiere quitarla. Quiere llevársela.

Pero si estoy aferrando algo en mi mano, para que alguien lo quite, algo tiene que suceder.

Tengo que soltar y permitir que Cristo se lo lleve.

En el caso de las debilidades, debo soltar emocionalmente y, desafortunadamente, no hay una forma fácil de hacerlo. Para soltar, debemos perdonar. Debemos perdonar a aquellos que nos rechazaron.

Solo entonces puede comenzar el proceso de sanación.

LEER (SÓLO EN INGLÉS): Rejection really hurts finds brain study (newscientist.com: 3 de octubre de 2003)

LEER (SÓLO EN INGLÉS): Rejection really hurts finds brain study (newscientist.com: 3 de octubre de 2003)

En este podcast, quiero discutir la importancia de sanar las heridas causadas por el rechazo.